Klachten van polsen en ellebogen, nek en schouders, knieën en enkels, of aan de rug hebben over het algemeen te maken met de belasting van het houdings- en bewegingsapparaat. Tillen en dragen, duwen en trekken, verkeerde bewegingen, repetitieve bewegingen, liggen aan de basis van deze fysieke belasting. Fysieke (over)belasting kan worden verminderd, mits werkinstrumenten goed worden gebruikt.
Doelstelling
Voorkomen van klachten door aandacht te besteden aan houding en manier van belasten.
Inhoud
- Een plotse pijnscheut bij het drinken van een kop koffie; pijn in de elleboog, pols en vingers bij het uitwringen van een vod.
- Wat doe je eraan? Kan je dit vermijden?
- Materiaal: emmers met water, vodden, sponzen
Een follow-upsessie is mogelijk na zes maanden, een herhalingssessie om de 1 à 2 jaar.
Alle modules bestaan uit theorie en praktijk. Sportieve kledij is aangewezen.