Hoe kunnen ‘zorgverleners’ professioneel blijven werken in een zo emotioneel geladen beroep? Onze gevoelens bepalen vaak onze reacties op dat wat wij horen of zien in ons werk. De gedachten die ontstaan op grond van deze emoties, kunnen echter een slechte raadgever zijn in ons handelen. Daarom is het noodzakelijk onze gedachten te leren rationaliseren en steeds te toetsen aan de werkelijke situatie. En als probleemoplossende “plantrekker” zal de hulpverlener dan ook zijn ‘gezond verstand’ moeten leren gebruiken om allerlei problemen op positieve wijze op te lossen. Het is zeker voor de thuishulp, die in zijn eentje in de gezinnen werkt, van belang om eens te onderzoeken hoe de vaardigheden van ‘emotionele intelligentie’ daarbij behulpzaam kunnen zijn.
Doelstelling
Inzicht krijgen in het mechanisme waarmee gedachten en gevoelens elkaar wederzijds beïnvloeden.
Leren hoe ons denken kan worden gebruikt om op een juiste manier om te gaan met emoties en gevoelens.
Op een praktische wijze leren zicht krijgen op het eigen handelen.
Inhoud
Sessie 1: Omgaan met gedachten en gevoelens
- Waardoor wordt ons denken bepaald?
- Hoe beïnvloeden gedachten en gevoelens elkaar?
- Wie bepaalt onze gedachten en gevoelens?
- Kan ik van pessimist – optimist worden?
- Storende factoren: wat maakt het moeilijk om positief te blijven denken?
Sessie 2: Positief leren denken: gebruik je emotionele intelligentie
- Wat is emotionele intelligentie
- De 5 noodzakelijke elementen van emotionele intelligentie
- Gebruik je gezond verstand én doe daar wat mee
- Problemen en pessimisme leren aanpakken in 8 stappen
- Positief blijven denken: met name over jezelf
- Relativerend vermogen: met een kwinkslag en de kracht van humor de sfeer bepalen